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避坑
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木耳
菌菇类
✅ 低过敏风险
🍴 碎末
🥦 营养
铁、膳食纤维
🍳 烹饪
泡发煮熟切碎
💡 注意
清理干净
📖 中国营养学会
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📅 各月龄能不能吃？
月龄
状态
说明
11月龄
✅ 可吃
📦 同类别食材（菌菇类）
口蘑/平菇
香菇
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