⚠️ 辅食避坑指南
🚫 蜂蜜
肉毒杆菌感染 → 建议 1岁前绝对不能吃
📖 AAP;WHO;NHS
🚫 盐
增加肾脏负担 → 建议 1岁前尽量不加，2岁内少盐
📖 AAP;WHO;NHS; 中国营养学会
🚫 糖
养成甜味偏好、龋齿 → 建议 越晚越好
📖 AAP
🚫 鲜牛奶
高蛋白不易消化、缺少铁 → 建议 建议1岁后
📖 AAP;NHS
🚫 整颗坚果
窒息风险 → 建议 3岁前磨成粉
📖 AAP
🚫 果冻
窒息风险 → 建议 建议3岁后
📖 AAP
🚫 软糖/QQ糖
窒息风险 → 建议 建议3岁后
📖 AAP
🚫 花生酱（整勺）
窒息风险（糊住） → 建议 涂抹薄层不要整勺喂，6m+可尝试
📖 AAP
🚫 果汁
影响奶量、龋齿、营养不均衡 → 建议 1岁后极少量
📖 AAP
🚫 未经充分煮熟的鸡蛋
沙门氏菌感染 → 建议 全程煮熟食用
📖 AAP;WHO
🚫 骨头/鱼刺
窒息/划伤危险 → 建议 始终仔细去刺
📖 NHS