🍼 宝宝辅食百科首页食谱大全月龄指南避坑

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🍳 全部食谱（16道）

10m+

秋葵焯水切片，鸡蛋打散加温水放入秋葵片蒸熟

11m+

鸭肉藕丁粥

鸭肉煮熟切小丁，藕切小丁，和大米同煮至软烂

12m+

三色小饭团

米饭分别拌入菠菜泥、胡萝卜泥、蛋黄碎，捏成小饭团

番茄肉酱意面

肉末炒熟加去皮番茄炒出汁，和煮软的意面拌匀

6m+

南瓜去皮切块蒸熟，用勺压泥或用辅食机打成泥

胡萝卜去皮切块蒸熟(加油脂更利于胡萝卜素吸收)，打泥

苹果去皮切块蒸5分钟后打泥

菠菜焯水去草酸打成泥，加入冲好的米粉

鸡蛋煮15分钟全熟，取蛋黄压碎，加温水调糊

7m+

三文鱼土豆泥

三文鱼蒸熟去刺压碎，土豆蒸熟压泥，混合

猪肝菠菜粥

猪肝浸泡去血水煮熟打泥，菠菜焯水切碎，加入煮好的粥

鸡肉南瓜泥

鸡胸肉煮熟打泥，南瓜蒸熟打泥，混合

8m+

番茄蛋黄面

番茄去皮去籽煮软切碎，加入碎面条，最后拌入蛋黄

9m+

山药排骨粥

排骨焯水煮汤，取肉切碎，山药去皮切小粒，和粥煮

牛肉蔬菜粥

牛肉煮熟切碎，胡萝卜/西葫芦切小粒，和粥一起煮

虾仁豆腐蒸蛋

虾仁去虾线切碎，嫩豆腐压碎，和鸡蛋一起蒸蛋羹

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