猪肝

内脏类 ✅ 低过敏风险 🍴 泥糊

🥦 营养铁(极高)、维生素A

🍳 烹饪浸泡去血水焯熟打泥

💡 注意每周1-2次≤10g，避免维生素A过量

📖 中国营养学会

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📅 各月龄能不能吃？

月龄	状态	说明
7月龄	✅ 可吃

猪肝浸泡去血水煮熟打泥，菠菜焯水切碎，加入煮好的粥

💡 猪肝含铁高，每周1-2次，每次≤10g

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