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避坑
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紫米/黑米粥
谷物类
✅ 低过敏风险
🍴 稠粥
🥦 营养
花青素、铁
🍳 烹饪
与大米同煮
💡 注意
颜色好看
📖 中国营养学会
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📅 各月龄能不能吃？
月龄
状态
说明
11月龄
✅ 可吃
📦 同类别食材（谷物类）
全麦意面(小粒)
小米粥
燕麦
玉米
碎面条
稠粥
米汤
薏米粥
软干饭
软米饭
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