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避坑
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软米饭
谷物类
✅ 低过敏风险
🍴 软饭
🥦 营养
碳水
🍳 烹饪
米:水≈1:3煮至软烂
💡 注意
比成人饭加水多
📖 中国营养学会
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📅 各月龄能不能吃？
月龄
状态
说明
9月龄
✅ 可吃
📦 同类别食材（谷物类）
全麦意面(小粒)
小米粥
燕麦
玉米
碎面条
稠粥
米汤
紫米/黑米粥
薏米粥
软干饭
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