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避坑
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山药
根茎类
⚠️ 中过敏风险
🍴 泥糊
🥦 营养
膳食纤维、黏蛋白
🍳 烹饪
蒸熟后打泥
💡 注意
健脾养胃
📖 中国营养学会
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📅 各月龄能不能吃？
月龄
状态
说明
6月龄
✅ 可吃
🍳 含山药的食谱
山药排骨粥
9m+
排骨焯水煮汤，取肉切碎，山药去皮切小粒，和粥煮
💡 排骨汤有味道不用加盐
📦 同类别食材（根茎类）
南瓜
土豆
白萝卜
紫薯
红薯
胡萝卜
荸荠(马蹄)
藕
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