🍼 宝宝辅食百科首页食谱大全月龄指南避坑

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胡萝卜

根茎类 ✅ 低过敏风险 🍴 泥糊

🥦 营养维生素A、β-胡萝卜素

🍳 烹饪蒸熟后打泥

💡 注意加油脂更利于吸收

📖 AAP

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📅 各月龄能不能吃？

月龄	状态	说明
6月龄	✅ 可吃

🍳 含胡萝卜的食谱

三色小饭团 12m+

米饭分别拌入菠菜泥、胡萝卜泥、蛋黄碎，捏成小饭团

💡 颜色丰富抓着吃

胡萝卜泥 6m+

胡萝卜去皮切块蒸熟(加油脂更利于胡萝卜素吸收)，打泥

💡 加一两滴核桃油或牛油果油

牛肉蔬菜粥 9m+

牛肉煮熟切碎，胡萝卜/西葫芦切小粒，和粥一起煮

💡 煮至软烂锻炼咀嚼

📦 同类别食材（根茎类）

南瓜土豆山药白萝卜紫薯红薯荸荠(马蹄)藕

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