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9月龄宝宝辅食指南

辅食强化期。碎末→小颗粒，增加咀嚼训练。每日3次辅食，引入手指食物。

🍴 碎末→小颗粒 🍽 3次 🥄 每餐约80-100g 🥛 600ml/天

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✅ 可吃食材（14种）

📦 奶制品

奶酪(低钠原制)

📦 根茎类

📦 水果类

橘子(去内皮)猕猴桃草莓

📦 海鲜类

📦 肉类

📦 菌菇类

📦 蔬菜类

茄子豆角豌豆

📦 谷物类

📦 面食类

小馄饨小馒头(无糖无盐)

❌ 不能吃的食物

蜂蜜	肉毒杆菌 → 建议12月+
盐糖等调味品	增肾负担 → 建议尽量不加
整颗坚果	窒息 → 建议36月+磨粉不限
鲜牛奶	高蛋白缺铁 → 建议12月+
含添加剂零食	不健康 → 建议全年龄段
果冻/QQ糖	窒息 → 建议36月+

📅 其他月龄

6月龄 7月龄 8月龄 9月龄 10月龄 11月龄 12月龄

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