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6月龄宝宝辅食指南
辅食起始月。泥糊状，单一食材逐一尝试。每次只加一种新食物，观察3-5天无过敏再加下一种。每日1-2次，从1-2勺开始。
🍴 泥糊状（稀糊）
🍽 1-2次
🥄 1-2勺（约10-20g）
🥛 600-800ml/天
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❌ 不能吃的食物
| 蛋清/蛋白 | 过敏风险高 → 建议8月+ |
| 蜂蜜 | 肉毒杆菌 → 建议12月+ |
| 鲜牛奶 | 高蛋白不易消化/缺铁 → 建议12月+ |
| 盐、糖、酱油 | 增肾脏负担 → 建议尽量12月+ |
| 坚果（整颗） | 窒息风险 → 建议36月+磨粉不限 |
| 芒果、菠萝等 | 刺激性化学物质 → 建议建议12月+ |
| 带绒毛水果 | 含大分子物质 → 建议建议12月+ |
| 果汁 | 影响奶量/龋齿 → 建议12月+极少量 |
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